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8月25日，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長助理黃建始應(yīng)邀做客新華網(wǎng)，與網(wǎng)友進(jìn)行在線交流，談老百姓應(yīng)該怎樣進(jìn)行自我診療，解讀日常生活中如何看病的問題。
關(guān)于很多人關(guān)心的失眠問題，黃建始說，首先要明白什么叫失眠，一時(shí)睡不著，每個(gè)人都有。失眠有一個(gè)病理，是指難以入睡或者難以保持睡眠狀況，偶爾失眠是正常現(xiàn)象。但經(jīng)常性的失眠，并影響到工作和生活，這才叫失眠。真正的醫(yī)學(xué)健康問題，沒有什么高科技，健康大多數(shù)都是一些雞毛蒜皮的小事。偶然一兩次是不是失眠呢？首先要問你，你是不是壓力很大，你是不是半夜醒來，或者早上四五點(diǎn)鐘就醒來，醒來就睡不著了。你是不是超過60歲。比如你40歲，一天睡8個(gè)小時(shí)還睡不醒，你70歲，可能5個(gè)小時(shí)都不用。 |