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女性養(yǎng)顏:夜貓子”的皮膚護(hù)理

中國虎網(wǎng) 2011/4/7 0:00:00 來源: 未知
  晚睡是女子美膚的大敵,我國民間“男靠吃、女靠睡”的說法正是對此而言的。偶爾的夜班、應(yīng)酬使自己不能按照正常的作息時間休息的城市白領(lǐng)女性,關(guān)照皮膚的方式就應(yīng)與正常睡眠的人有所不同。

1、給足充沛的水分

 

  補充水分對熬夜的人尤其重要。在熬夜時,應(yīng)該注重讓室內(nèi)空氣保持通暢并有一定的濕度。如果無法改變身處的環(huán)境質(zhì)量(如酒吧、飯店、工廠生產(chǎn)線等),就更要在護(hù)理上稍微用心了——使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液,既易于皮膚吸收,又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚污染。

 

2、重視晚睡前的“晚餐”

 

  在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”, 大量的水果中都富含維生素C,或者口服12片維生素C片。晚餐應(yīng)少食辛辣食品,盡量少用酒精類飲料,而多飲用些鮮果榨汁或豆?jié){、純凈水。

 

3、喧囂中的“鎮(zhèn)靜”

 

  消除黑眼圈、眼袋的有效辦法:

 

   1、有條件的晚睡者可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。

 

  2、處于公眾環(huán)境中的晚睡者可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物,用流動著的自來水沖濕,越?jīng)鲈胶?,然后趁去洗手間的便利時機將其敷在面部,尤其是兩頰及眼部、頸部,約三至五分鐘即可。

 

4、“晚睡”卻不“晚洗”

 

   一般而言,皮膚的作息時間是在晚上10001100點之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這時是皮膚吸收養(yǎng)分的好時機。晚睡族群在這段時間里,一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。

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