二、 三角區(qū)痘=脾胃鬧情緒，大腸受牽連

　　三角區(qū)包括鼻子和口周，脾虛、胃腸功能不太好的人，很容易在這個區(qū)域長痘。如果平時又常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，造成胃腸不通暢，傳輸受阻，不僅會引發(fā)消化不良、口干、口臭、便秘等問題，還會加劇鼻頭、唇周及三角區(qū)的痘痘頻率。

　　痘痘來自這兒：

　　鼻子在中醫(yī)里被稱為面王，也就是說五臟在鼻子上都有一點地盤，但從大方面講，鼻子還是歸脾胃管理。鼻翼長痘除了油脂分泌旺盛，還是脾虛消化力不足，引發(fā)胃火過大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮，就表示血液循環(huán)也不是很好。

　　痘痘最愛的主人：

　　吃得太多、運動太少，或者吃得太油膩，難消化，胃腸滯留的廢物未能及時排出，就會上火生熱，火熱循經(jīng)上炎，口周痘痘自然就多了。還有就是天生脾胃消化較弱的人，或有便秘和胃病的人，都很容易在口唇周圍冒出痘痘來，因為胃和大腸的經(jīng)絡(luò)正好從口周環(huán)形經(jīng)過。

　　這樣來戰(zhàn)“痘”：

　　1. 早上蹲大號：養(yǎng)成早晨排便的習慣，因為5：00~7：00是大腸排毒的時間，此時蹲大號正是應(yīng)了身體的節(jié)奏，排毒效果最好。

　　2. 滋養(yǎng)早餐：起床后先喝一杯淡鹽水清理腸胃，早餐喝牛奶（如牛奶消化不好就喝酸奶），促使大腸菌產(chǎn)生乳酸，促進腸蠕動。

　　3. 管住嘴巴：辛辣、油炸、火鍋、甜食和生冷的食物都是大忌，只有管住嘴巴才能讓胃腸好起來。

　　4. 吃的藝術(shù)：無論食物還是水，都要以溫熱為主。以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃火加劇。午餐不要吃太飽，晚餐清淡點。多吃高纖維的食物，如西葫蘆、糙米、菠菜、胡蘿卜、西紅柿、地瓜等。