五、太陽穴痘=膽囊高速在塞車

　　如果太陽穴周圍長痘，很可能是由于膽最近負荷過大，出現阻塞，就像高速公路上出現了塞車一樣，導致膽汁分泌不足。

　　痘痘來自這兒：

　　太陽穴屬于膽經部位，附近出現小粉刺，表示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要立即為體內進行大掃除。如果偶爾一兩個，倒不用太擔心，如果越來越重，最好到醫院去檢查一下。

　　痘痘最愛的主人：

　　愛吃零食，尤其對油炸食品、膨化食品、動物內臟等深愛不移的人。飲食不規律，不吃早餐，喜歡在晚上大吃大喝的人。熬夜偷菜，總是在半夜兩三點才睡的人。長期在外面吃飯，水煮魚、火鍋、盒飯、麥當勞、肯德基等，都會導致你因食用了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。

　　這樣來戰“痘”：

　　1.多吃瓜果：每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者吃點黃瓜、南瓜、冬瓜等瓜類，這些都能幫助排除油脂。

　　2.控制體重：看看自己是否有發胖的趨勢，或者體檢時關注一下膽固醇的指標，如果形勢嚴峻，就要對太香、太油、太膩的食物避而遠之，多吃粗糧、青菜和水果。

　　每天50下——敲打膽經

　　《黃帝內經》里有一句話：“凡十一藏取決于膽�！比绻�膽氣能生發起來，身體就會很好。敲膽經可以清除沉積在膽經的垃圾，然后進入血液，經過循環后排出體外，就像大掃除一樣。敲膽經還可以刺激膽經多分泌膽汁，讓人體吃下去的食物吸收得更好，更好為人體造血準備足夠的材料。

　　No1：像原地踏步一樣，抬起一條腿，踩在椅子或床邊，用自己的拳頭從屁股凹處的環跳穴開始敲，沿大腿外側一直敲到小腿側面。再從小腿側面敲回臀部屁股凹處的環跳穴，按照上面的方法再敲另一條腿，每條腿每天敲50次。

　　No2：如果時間不允許，也可以在白天休息時，只敲擊臀部凹陷下去的環跳穴。