又到一年一度“青年節(jié)”，這是個讓眾多28+的女生們尷尬不已的節(jié)日。奔三的80后們，快加入抗老大本營吧，給自己的年齡來個偽裝。下一個5月4日，你也可以自稱是年輕貌美的女青年了。
lesson 1 抗氧化
給皮膚抗氧化是抵御老化至關主要的護膚步驟。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜種類繁多，令人琳瑯滿目。不過它們的成效是一致的：減少外在環(huán)境中的自由基對皮膚的毀壞，包括紫外線、煙霧和香煙中的自由基。好的抗氧化產品應該把損傷降到最低，同時改善皮膚的狀況。
最有效的抗氧化成分莫過于包括在咖啡豆中的根皮素，這種物質由維他命c 和阿魏酸形成，含有艾地苯醌成分的產品，將睡前和晨起時的護膚品區(qū)別開來，這有助于各種護膚品發(fā)揚它們的最佳做用。
lesson 2 無所不能的維生素a
時下的美容產品中，少數含有成效性強的維生素a 或許類維生素a。不過，通常在柜臺可購置的一般的美容產品中所含的維生素a，由于是和其他眾多活性成分共同做用，針對性不是很強，假設您央求的護膚效果僅僅是改善膚質、延緩衰老，那么這類產品腳可滿足您的需要。
而假設您本身的皮膚問題比較嚴峻，比如皺紋較多較深、日曬過度等等，會需要運用藥性較強的產品，以獲得更明顯的效果，由皮膚科醫(yī)生研發(fā)的專業(yè)產品，此刻會更具針對性。這類產品最初運用，皮膚或許會有刺痛感，但一段時間后，能看見比較明顯的效果。國外，這類品牌較多，可借出國機遇購置，如roc、 philosophy；國內則有斐禮康、dr.brandt 等品牌挑選。
lesson 3 永不厭倦的防曬
有沒有可能盡量晚地運用抗衰老產品？抗衰老的最大工程莫過于防曬。假設您在終身中的每一天都堅持運用防曬霜，您的皮膚將不會因日曬而衰老。
在十幾歲時不留意防曬的人，在20 歲以后就該多加存心了。天天常備的護膚品最好具有spf15 的廣譜
防曬功用，可以同時對立包括uvb 和uva 在內的陽光損傷，這些正是招致皮膚老化、患皮膚癌的元兇禍首。至于晚霜，可以運用類維他命a 產品。
天天都要運用防曬用品真的很費事，有時真想偷偷懶，比如陰天時就沒必要擦防曬霜，對吧？
答案是：絕對不行，您可以不要化妝，但一定不能不擦防曬用品。紐約大學臨床醫(yī)學副教受doris day 把防曬霜稱為日霜，她說：“再厚的云層也不能阻隔uva 和uvb，所以，即使在陰天也要擦防曬霜?！?BR>lesson 4 終身都要與體重斗爭
突然有一天，您會發(fā)覺本人的皮膚外形大不如前了，您在懼怕嗎？皮膚的衰老居然這么快就降臨了。而一件不可思議的事是，回憶最近，您是否可以閱歷了一次體重的跌宕曲折？
堅持皮膚光澤最省錢，最直接的方式就是堅持體重。節(jié)食或減肥隨便使皮膚松弛，得到彈性。邁阿密大學皮膚科助理教受patricia wexler 經常建議人們最好能堅持現有的體重，由于減肥后隨便反彈，反彈后又要持續(xù)減肥。這里的意義，絕不是要您放棄減肥，而是要盡量防止重復減肥，以減少給皮膚帶來擔負的可能性，當您達到一個自認比較滿意的體重時，就竭力堅持它。
lesson 5 頸紋，女人的年輪
有人說：“一道頸紋就意味著10 歲，您有幾道頸紋，就意味您有幾歲?！边@說法有點苛刻，但的確有警示效果?，F實上，臉上能用的護膚品，少數也適用于頸部，天天給臉上擦保養(yǎng)品的時候，也不要忽略雙頰以下的局部。假設投資購置頸霜，天然更有針對性，留意本人的姿勢，例如不要經常低頭，不要窩在床上看電視，看書，這些不良習氣都會招致頸紋的加劇。
假想象看到立竿見影的效果，最好求助于肉毒素。肉毒素可經過減少肌肉的活動，放松面頰下方接近頸部的肌肉組織，從而減少下垂的脂肪和脖子上的縱紋。想要使頸部皮膚緊致，皮膚科醫(yī)生會推薦一種儀器，經過釋放超聲波來升高皮膚外表溫度達到光滑緊致的手段。
lesson 6 眼部懊惱大清掃
經常有黑眼圈和眼袋，怎樣辦？方法或許比您想象的要簡單。最好的方法就是不熬夜，睡前不飲水。還有，減少鹽的攝入量，多做活動。
生活在沿海地域的女性比生活在內陸的女性更隨便受黑眼圈的煩擾，她們的眼圈簡直是褐色的，眼睛四面長期有黑色素堆積。這一局部人想要消除黑眼圈，最好運用含高蛋白成分的抗氧化劑，或許含鞣酸的美白產品，它能浸透眼周的皮膚中，中和暗沉在皮膚里的黑色素。
黑眼圈的顏色偏紫的話，是由血管膨脹形成的淤青。這種類型的黑眼圈常
見于吸煙者，還有赤道四周的人群。往常的眼霜并不適用紫色黑眼圈，依據專家的見地，當前為止還沒有任何產品能根治紫色眼圈。運用含維他命k 和維他命a 產品，會有少許效果。
治療黑眼圈，最疾速的方法還是激光。fraxel激光可特別針對褐色暗沉，而針對紫色的淤青，則需采用vbeam激光，大約需要兩到三次治療。
lesson 7 今日，您botox了沒？
如今，注射肉毒素已經蔚然成風，終究，這是改善皺紋，最快也最有效的方式，但專業(yè)的美容醫(yī)師還是不倡議顧客隨便嘗試這樣的做法。
很多人擔憂會碰到肉毒桿菌中毒現象。一旦肉毒素進入臉上的其他部位，或許會招致面癱或痛風。實踐上，這種顧忌并不是空穴來風。注射肉毒素的人群中，有1%—3% 會在注射后的四個月里出現眼瞼下垂的癥狀，雖然這種癥狀并不難治愈，但終究讓人很不安。
美國fda 在今年5月發(fā)布了《肉毒素安全性再審方案》，他們似乎也方案重新對肉毒素的運用進行標準，而在中國，許多去注射肉毒素的運用者，對危險性并沒有明顯的熟習，以為只需找個有經歷的醫(yī)生就腳夠了，而注射肉毒素，最主要的一點，就是要先思索它的安全性。
lesson 8 養(yǎng)膚粉底
許多粉底類產品中，宣稱增長了抗衰老的成分，在化妝的同時滋養(yǎng)肌膚。一方面，具有掩蓋功用的粉底可以把黑眼圈、色斑和皺紋隱藏起來，是熟齡女性的必備之物。皮膚美容醫(yī)師heather woolery-lliyd 以為，“化妝品配方里活性成分腳夠的因素下，可以達到偽裝真實年齡的手段。”例如在粉底中增長適量的維他命a 成分，可以在3 到4 個月之間緩解皺紋和魚尾紋。還有在粉底中增長美白成分，能起到一定的消除色斑和黑眼圈的做用。不過，另一方面，粉底的主要做用還是掩飾和掩蓋，這是挑選粉底的首要準繩，改善肌膚狀況的重擔，您還是可以交給日常保養(yǎng)品。
lesson 9 浸透力大做戰(zhàn)
單看成分表，細心挑選的抗衰老產品，并無明顯不同，但為什么a 和b效果如此不同，機密就在產品的浸透力。產品的浸透力成了保養(yǎng)有效沒效的要害點，由此基底類產品應運而生。
在同一張試紙上，一邊先涂基礎底液再涂保養(yǎng)品，另外一邊直接涂保養(yǎng)品，可以很直觀地看到，涂了底液的那一邊，很快就浸透下去，而且浸透的水平很深，可直接透過試紙。而另外一邊，就只停止在表層了?；桩a品，大約會完好的改動保養(yǎng)肌膚的未來。
lesson 10 不要死魚臉
隨著年齡的增長，肌膚不只會松弛，還會變得僵硬，這里就要引見除了出名的氧化概念，美容界的另一熱點話題——糖化。la prairie 的dr sven gohla曾表示：與自由基過度反應招致的肌膚氧化不同，糖化會在肌膚原先的膠原蛋白和彈性纖維中增長糖渣，從而惹起一些“半化學反應”。這些“半化學反應”會退步膠原蛋白和彈性纖維這些肌膚的銜接組織，使它們變得脆弱和僵硬，肌膚也就得到本來的彈性。
而chanel則以幽默的實驗，注釋了皮膚的糖化進程，沒有增長任何輔料的原糖，在最初的外形中，是柔軟而豐饒彈性的，擠壓或許按捏，均不會影響它恢復本來的外形。而糖逐步冷卻的進程，就如肌膚被糖化的進程，不再柔軟，變得脆弱，當它完好冷卻后，任何試圖改動糖的外形的動做，都會招致斷裂、破碎的結果。而抗糖化護膚品，要做的，就是將皮膚變成柔軟的棉花糖，不由于糖化反應而變得脆弱，僵硬。