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指甲 胸部 心臟最喜歡“吃”的食物 你知不知

中國虎網 2012/7/9 13:43:24 來源: 未知

    指甲:牛肉防斷裂

牛肉預防指甲斷裂

牛肉預防指甲斷裂

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    缺鐵會導致體力下降,指甲易斷。研究顯示,女性普遍缺鐵。日常飲食中,牛肉的含鐵量名列榜首,同時其所含的鐵容易被人體吸收。

    8.胸部:菜花預防乳腺癌

    美國約翰斯·霍普金斯大學經研究發現,新鮮嫩菜花所含的蘿卜硫素有良好的抗癌作用,刺激人體分泌能夠阻止乳腺癌細胞生成的酶。

    9.心臟:蘆筍、紫葡萄降低患心臟病風險

    意大利研究發現,蘆筍中富含的葉酸能減少人體內可誘發心臟病的氨基酸。每天吃8根蘆筍能多補充20%的葉酸,同時也補充了有益心臟的其他營養物質,如鉀。而英國格拉斯哥大學的一項研究發現,紫葡萄富含的酚類物質抗氧化作用強大,能消除對心臟有害的自由基,保護心血管。

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