中國(guó)虎網(wǎng) 2014/6/30 0:00:00 來(lái)源:
未知
肌膚斷食不等于肌膚絕食
我相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)瑜伽中的“斷食”療法，這個(gè)期間會(huì)減少日常的食物攝取，不過(guò)并非完全不吃不喝，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況，有些人會(huì)保持果汁的攝取，至少也要大量喝水。完全不吃不喝好幾天，肯定是要命的。身體如此，肌膚其實(shí)也是一樣的道理。至于10多天不洗臉的說(shuō)法，更是無(wú)法茍同，你想想看人10多天不排泄是什么樣的結(jié)果，肌膚里這么多的代謝廢物和污垢，怎有不清理的道理？
我們經(jīng)常會(huì)在古籍里看到一些古人的做法，倒不是要評(píng)價(jià)這些做法的對(duì)與錯(cuò)，而是那是“古時(shí)”的，我們必須根據(jù)現(xiàn)代的生活情況做出調(diào)整。
皮膚敏感、脆弱的人
不適合肌膚斷食
斷食對(duì)于身體和肌膚都是一次體能的考驗(yàn)，你跑去索馬里讓那里的人斷食治療一下，恐怕人們只能認(rèn)為你的神經(jīng)有毛病。因此，肌膚斷食一般也最好是在肌膚和身體都比較
健康穩(wěn)定的情況下進(jìn)行。
肌膚敏感、薄弱，特別是在剛剛經(jīng)歷過(guò)日曬等損傷的情況下，一般不建議給肌膚斷食，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的肌膚自身屏障非常脆弱，假如外部的保護(hù)力又不夠的話，很容易讓外部的傷害加重。
肌膚是身體的外部表現(xiàn)，古人保養(yǎng)強(qiáng)調(diào)的是全身心的綜合調(diào)理，現(xiàn)代人往往喜歡摘出只言片語(yǔ)來(lái)理解。假如身體屬于敏感體質(zhì)，那么這種敏感的表現(xiàn)也經(jīng)常最直接地表現(xiàn)在肌膚上，假如再遇到容易過(guò)敏的春季，斷食可能會(huì)加重敏感的發(fā)生率。
所以，斷食必須因人、因時(shí)、因地來(lái)考慮，畢竟保養(yǎng)品屬于肌膚的外部屏障，對(duì)于自身屏障比較薄弱的人來(lái)說(shuō)，斷食還是少點(diǎn)觸碰為好。
究竟該怎么斷食
我不提倡全面的肌膚絕食，是因?yàn)楝F(xiàn)代的生活條件發(fā)生了改變。壓力會(huì)造成肌膚內(nèi)部氧化，空氣污染導(dǎo)致自由基增量，熬夜、
飲食不規(guī)律讓肌膚從身體獲取營(yíng)養(yǎng)的能力降低，等等，這些都是我們?cè)诓恢挥X(jué)間對(duì)肌膚產(chǎn)生的傷害，而且，絕對(duì)不是休養(yǎng)個(gè)一周兩周就能徹底調(diào)整和改變的。因此，肌膚的斷食我認(rèn)為應(yīng)該僅僅是“減量”而已。
方式一：在肌膚比較穩(wěn)定、身體比較舒適的情況下，可以有一周的時(shí)間，或者每周選取兩日左右，只在清潔之后，給肌膚日夜最基礎(chǔ)的滋潤(rùn)保養(yǎng)。
方式二：在肌膚進(jìn)行密集護(hù)理之后的一周，可以適當(dāng)減少肌膚的護(hù)理步驟，只進(jìn)行簡(jiǎn)單的保濕滋潤(rùn)。
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