《 人民日報海外版 》（ 2016年01月08日 第 14 版）

有 則古代名醫扁鵲論醫術的故事。一天魏文王問扁鵲：“你們家兄弟三人到底哪個醫術最好？”扁鵲回答：“大哥最好，二哥次之，我最差。”文王又問：“那為什么 你最出名呢？”扁鵲又答說：“我大哥治病，是治病于未發之前，是超前治療。由于一般人不知道他事先能鏟除病根，讓人不發病，不得病，所以他的名氣無法傳出 去。我二哥治病，是治病于初起之時，一般人以為他只能治輕微的小病，所以他的名氣只傳于鄉里。而我治病是在病情嚴重之時，所以大家認為我的醫術高明，名氣 響遍全國。”

這個故事說明了良醫“不治已病治未病”的道理。古人云“良醫者，常治無病之病，故無?。皇ト苏?，常治無患之患，故無患。”“萬事防為先”、“防患于未然”、“防微杜漸”，說的是同一個道理。

所謂“治未病”，是指在疾病發生之前先行采取各種措施，做好預防工作，以避免疾病的發生，其核心是主動防范。這是中醫治療學領域的重要理論，也是最為先進和超前的醫學思想。

“治 未病”首先要未病先防，是指人體在沒有發生疾病的健康狀態下，對可能導致疾病的各種原因，采取針對性的養生保健措施。其目的在于固護正氣，增強體質，避開 各種病邪的侵襲，預防疾病的發生。其次要既病防變，是指疾病已發生后，把握疾病的傳變規律，采取措施，早期診斷、早期治療，及時阻止疾病的惡化和傳變，促 進疾病康復。還要病后防復，是指疾病經治療后，病邪基本消除，正氣尚未復原，處于初愈的康復階段，提前采取鞏固性治療或預防性措施，防止疾病的復發。

我們如何能做到“治未病”呢？

一、情志調理。

保持情志舒暢，心境豁達。勿暴怒，勿憂郁。起居有常，不妄作勞，合理安排工作與休息、娛樂的時間，使張弛有度，氣機舒暢?！饵S帝內經》強調“恬淡虛無”，說“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。

二、飲食調理。

關鍵要有合理的膳食結構。“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”。 飲食“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。也可以根據體質在合適的季節吃一些藥膳、膏方。

三、運動調理。

適當的運動可使人體氣機通暢，肝氣條達，脾氣健運，腎氣充足。亦可采取推拿、拔罐、穴位敷貼、熏蒸、氣功、太極拳等形式。

“治 未病”包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等一系列養生原則，而協調平衡是其核心 思想。當一個人身體達到陰陽平衡的時候，是最健康的。“治未病”是醫療保健的理想境界，也是衡量醫者水平的重要標志。