中國虎網(wǎng) 2016/6/16 0:00:00 來源:
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中新網(wǎng)6月16日電 據(jù)外媒報道，美國權(quán)威醫(yī)生團(tuán)體建議，學(xué)校應(yīng)配合青少年的生活作息調(diào)整上課時間，并稱每天延遲一個小時開課，更有益于青少年的身心發(fā)展。
美國醫(yī)藥協(xié)會(AMA)14日在芝加哥舉行的年度政策會議上通過了一項(xiàng)新政策，敦促全國中學(xué)與高中把第一節(jié)課延遲至8時30分才開始。
該協(xié)會指出，許多學(xué)校為了給學(xué)生提供額外補(bǔ)課，或增設(shè)體育與其他課外活動，讓學(xué)生一大早就得到學(xué)校，并指美國有將近10%的高中在早上7時30分上課，有些甚至更早。
該協(xié)會表示，青春期的青少年不僅身心經(jīng)歷巨大變化，他們的生活作息習(xí)慣也偏向于晨昏顛倒，喜歡遲睡和賴床。
根據(jù)近期一份研究報告，在學(xué)期期間每天至少睡8小時的美國青少年只占32%。美國兒科學(xué)會建議，14至17歲的青少年每天應(yīng)該獲得8.5至9.5個小時的睡眠。
美國醫(yī)藥協(xié)會董事成員科布勒說：“睡眠不足對我們的青少年來說，已成為一個越來越嚴(yán)重的公共健康問題，這使他們面對精神、生理與心理上的壓力與失調(diào)的風(fēng)險。”
他說：“科學(xué)證據(jù)強(qiáng)烈顯示，讓青少年獲得更充足的睡眠，對他們的健康、學(xué)業(yè)、行為與整體表現(xiàn)都有幫助。”
美國醫(yī)藥協(xié)會鼓勵醫(yī)生多向家長、校長及教師進(jìn)行教育宣導(dǎo)工作，讓他們更重視青少年的睡眠問題，了解睡眠對青少年身心健康的重要性。
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