又是郁悶的一天！上午被藥劑科主任訓(xùn)斥了一頓，整個下午老板在協(xié)訪中喋喋不休的“指教”，心情糟透了。筋疲力盡地拖著雙腿回了家，可是晚上女朋友又抱怨你沒陪她逛街。于是這一天就在郁悶中結(jié)束了…… 　　有時為什么壞事兒總能讓自己碰上呢？不能改變別人，也不能一下子就改變自己的處事方式。但是可以學(xué)習(xí)一下如何在心理上進行自我保護！ 　　　1.每天早上都要抱著這個信念起床：一切都會美好！走出家門時，要充滿自信地準(zhǔn)備好應(yīng)付即將發(fā)生的事，相信自己能游刃有余地處理好各種客戶。 　　 2.養(yǎng)成習(xí)慣先處理最不愉快的工作。擺平它后，稱贊一下自己。這樣一天都會過得很輕松。 　 3.讓自己精力集中。聚精會神地應(yīng)付手頭上的事很有益處。 　　 4.在任何情況下都應(yīng)表現(xiàn)得很有禮貌，舉止得體。 5.不要總是一個勁兒地責(zé)怪自己。如果你確實做錯了，那就承認(rèn)錯誤，努力挽回錯誤帶來的損失。不說什么“我今后再也不了”和其它抱怨的話。一味地自我鞭撻和貶低，這是憂郁癥和精神病的溫床。 　 6.認(rèn)真地對待自己周圍的人。了解他們在什么情況下會有什么樣的反應(yīng)，從而知道自己什么話不該說，什么事不該做。 　　7.努力用樂觀的態(tài)度對待任何事，哪怕是最棘手的事。雖然這件事辦起來不會變得更容易，但是你一旦對他的態(tài)度改變了，就一定會找到好的解決辦法。 　　8.不要遇到什么事都前怕狼后怕虎的，應(yīng)該行動起來。行動能快速地解決一切，猶豫不決，思來想去沒有任何幫助。 　　9.別去抱怨別人，包容的心態(tài)和鮮明的個性更能贏得尊重。 　　10.晚上回到家，一定要用樂觀幽默的眼光分析一下過去的這一天，別把委屈和疑慮帶到明天。現(xiàn)在就完全放松下來，這樣頭腦里就只會剩下那些令人愉快的事。