心臟病具有發(fā)病率高、死亡率高、突發(fā)性高和搶救成本高、越來(lái)越年輕化等特點(diǎn)，被稱(chēng)為“最危險(xiǎn)病中最危險(xiǎn)的病”，已成為威脅人類(lèi)健康的最危險(xiǎn)殺手。

    資料表明，1998年，中國(guó)有260多萬(wàn)人死于腦卒中和心肌梗死，每13秒鐘心血管疾病就會(huì)奪去一個(gè)中國(guó)人的生命，而現(xiàn)在這個(gè)數(shù)字還在不斷攀升，其中最主要的一個(gè)原因就是沒(méi)有做好預(yù)防工作。我國(guó)心臟病專(zhuān)家胡大一教授認(rèn)為，10個(gè)心肌梗死患者中9個(gè)可被解釋和預(yù)測(cè)。如果控制好致病的危險(xiǎn)因素，6個(gè)心肌梗死患者中5個(gè)可以被預(yù)防。由于心臟性猝死發(fā)生突然，往往沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行救治，因此預(yù)防重于治療。

    一、從改變不良生活習(xí)慣上預(yù)防

    徹底戒煙。吸煙是冠心病死亡的主要原因。心臟病總死亡率的21%是由吸煙造成的。吸煙可使人們患心臟病的機(jī)會(huì)增加一倍以上，使死于心臟病的危險(xiǎn)性增加70%。每天吸1—14支煙的人，死于冠心病的危險(xiǎn)比不吸煙的高67%；若每日吸25支以上，死亡危險(xiǎn)高3倍。戒煙后，這種危險(xiǎn)便可逐漸降低，3年—5年可降至不吸煙的水平。

    控制體重。研究證明，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，其心臟病發(fā)病的危險(xiǎn)性增加一倍。隨著生活的改善，人們的體重在普遍增加，已有1/5的人過(guò)于肥胖，這給心臟增加了極大的負(fù)擔(dān)，如能有效地減肥，心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)性可降低35%一50%。

    堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。喜歡運(yùn)動(dòng)的人心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)性比習(xí)慣久坐的人減少35%一55%。運(yùn)動(dòng)的好處是降低血壓，減慢心率，降低對(duì)人體有害的甘油三酯，增加對(duì)人體有益的高密度脂蛋白，減少血凝傾向以及降低超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的體重等。最好的運(yùn)動(dòng)是連續(xù)快速走路，一個(gè)禮拜至少走5天，一天至少運(yùn)動(dòng)一次，每次至少30分鐘。

    勞逸結(jié)合。有些人中年人干起工作來(lái)連軸轉(zhuǎn),這樣也會(huì)危及心臟的健康。自古強(qiáng)調(diào)勞逸結(jié)合、有張有弛。只有處理好工作和休息的關(guān)系才有利于健康。

    二、提前服用心臟養(yǎng)護(hù)的健康營(yíng)養(yǎng)品預(yù)防

    心臟養(yǎng)護(hù)的藥品很少，并且一般都是處方藥，購(gòu)買(mǎi)和服用都很麻煩。歐美及日本一些發(fā)達(dá)國(guó)家流行一種叫輔酶Q10的心臟養(yǎng)護(hù)劑。近兩年才進(jìn)入國(guó)內(nèi)，前不久，北京百生康生物科技有限公司推出的輔酶Q10軟膠囊，以東方人的體質(zhì)與生活習(xí)慣為基礎(chǔ)，吸取歐美輔酶Q10的優(yōu)點(diǎn)，以從豬牛心肌中提煉的輔酶Q10為主原料，并科學(xué)配伍維生素E、蜂蠟、大豆油，成功解決了儲(chǔ)存難、吸收率低等難題，該產(chǎn)品性價(jià)比高，剛上市就在部分大中城市暢銷(xiāo)，是可以滿足長(zhǎng)期服用的，安全高效的心臟養(yǎng)護(hù)健康品。