如何預防高原反應

　　春暖花開，加上“五一”小長假將至，許多人制訂計劃，準備出門旅游。

　　近年來，除了到海濱戲水，到名山覽勝，許多人還將目光投向了青藏高原、九寨溝等西南內陸高原地帶，探訪那里神秘的雪山、優(yōu)美的雪域風光與藏族獨特的人文環(huán)境。但是，伴隨高原游出現(xiàn)的頭痛、頭昏、心悸、氣短等癥狀，卻使一些游客美好的情緒受到了不少影響。

　　為什么會引起高原反應

　　高原反應即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，那么為什么在高原地區(qū)旅游會出現(xiàn)這樣的癥狀呢？這是因為人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的癥狀有頭昏頭痛、心慌氣短、食欲不振、腹瀉腹脹等。一般反應表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。

　　如何預防高原反應

　　高原缺氧對心血管系統(tǒng)有較大影響，可引起心臟供氧不足，出現(xiàn)胸悶心慌、心跳加速，如果原來就有心臟病，則會出現(xiàn)心絞痛，甚至發(fā)生心肌梗死、心衰等；在神經系統(tǒng)方面，則會造成頭暈頭痛、眼花、記憶力下降、失眠等；在呼吸系統(tǒng)方面，可能造成急性高原性肺水腫；缺氧同樣可以對腦部、腎臟等重要臟器產生損傷。

　　所以想要預防高原反應的發(fā)生，要進行幾方面的工作：

　　充分休息禁煙禁酒  選擇到高原旅游，就要在出游前1~2周充分休息好，避免工作、生活方面過于疲勞，同時還應該禁煙禁酒。

　　防止上呼吸道感染  防止上呼吸道感染在高原反應預防上非常重要，因為上呼吸道感染極易增加肺的負擔，而高原氧含量低，上呼吸道感染患者在這種情況下會引起肺氣腫。

　　盡量不做劇烈運動  到高原地區(qū)，盡量不要做太劇烈的運動，并要多飲水。

　　預備藥品與裝備  攜帶氧氣及預備藥品。藥品選擇應以提高抗缺氧能力、改善器官的缺氧狀況、具有多向調節(jié)功能的藥品。復方丹參滴丸就是由天士力集團生產的預防、緩解高原反應的良藥。

　　2010年年初，天士力復方丹參滴丸完成美國FDA Ⅱ期臨床試驗，現(xiàn)已啟動Ⅲ期臨床試驗。作為治療和預防心腦血管疾病的現(xiàn)代中藥，預防高原反應服用方法簡單，可在登山之前口服或舌下含服該藥，舌下含服起效非常迅速，一般3～8分鐘起效，一次10粒，每日3次；高原反應強烈時可加服10粒。復方丹參滴丸的主要成分有丹參、三七、冰片等，可提高血流量，擴張心腦血管，提高紅細胞變形性和紅細胞載氧能力，提高抗缺氧能力，改善各種器官的缺氧狀況，從而提高機體在缺氧環(huán)境下的適應性和耐受力。此外，復方丹參滴丸還可以降低缺血、缺氧引起的腦細胞和腦神經損害，改善腦部微循環(huán)。

　　做好這些工作，準備好丹參滴丸，您還要對自己的體能進行鍛煉，然后，就可以出發(fā)了！