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每天輕拍20次——疏導(dǎo)大腸經(jīng)

中國(guó)虎網(wǎng) 2011/8/12 0:00:00 來源: 未知

5. 檢查牙膏:長(zhǎng)期使用含氟過量的牙膏,容易導(dǎo)致唇周長(zhǎng)痘,所以還是換一個(gè)含氟少點(diǎn)的吧。

  6. 睡前運(yùn)動(dòng):每天睡前用手為腹部做順時(shí)針按摩幫助腸運(yùn)動(dòng),第二天早上蹲大號(hào)會(huì)更通暢。

  7. 特別提醒:若痘痘長(zhǎng)在人中部位,則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)的問題,就要注意一下是否有白帶增多等問題,并養(yǎng)成定期檢查秘密花園的習(xí)慣,滋潤(rùn)自己要從內(nèi)在開始調(diào)養(yǎng)。

  8. 鼻子兩側(cè):出現(xiàn)黑頭、粉刺、干燥、脫皮等現(xiàn)象,表示血液循環(huán)不良,可在晚間護(hù)理后適度按摩,加強(qiáng)血液循環(huán)。或補(bǔ)充一點(diǎn)鋅,維他命B2及B6。

  每天輕拍20次——疏導(dǎo)大腸經(jīng)

  在工作累了的時(shí)候,可以在辦公室為大腸做經(jīng)絡(luò)按摩,每天拍20次,幫助大腸更快的排出毒素,還能改善便秘的情況,讓腸道更健康。如果便便時(shí)有困難,就試試在入廁時(shí)輕拍大腸經(jīng)吧,也許能看到立竿見影的效果。

  雙臂先向前伸直,把除食指外的手指收回掌心,食指指向前方。從食指指尖到肩膀的直線,就是人體經(jīng)絡(luò)中的大腸經(jīng)。

  找到大腸經(jīng)后,單臂向前。另一只手從指尖開始沿著大腸經(jīng)輕敲到肩膀,然后再從肩膀敲回到指尖。敲到某處有疼痛感時(shí),就多敲幾下。按照以上的順序,每次輕敲10次~20次。

 

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