忘掉年齡  保持旺盛活力  人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過(guò)花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。俗話說(shuō)“人不思老，老將不至”是有一定道理的。    

　　忘掉仇恨  寬容大度   一個(gè)人種下仇恨的種子，就想報(bào)復(fù)，甚至千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī)，使人一生不得安寧，忘掉仇恨就能心平氣和，對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益。

　　忘掉悲痛  從傷心中解脫出來(lái)  如遇到天災(zāi)人禍或親人死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)即損害人的身心健康。因而遇到此類(lèi)事時(shí)應(yīng)想開(kāi)一些，從中解脫出來(lái)。

　　忘掉氣憤   想得開(kāi)忘得快  人一想到急事，容易急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而死亡。其實(shí)因一時(shí)之氣而病死又有何益呢？

　　忘掉憂(yōu)愁  減少病痛纏身  多愁善感難免疾病抬頭，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為憂(yōu)愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。

　　忘掉悔恨  遺忘過(guò)去  凡是使人后悔的事都隨著歲月的流逝而成歷史，應(yīng)該提得起，放得下，總?cè)ハ胱坊谀暗氖虑椋站弥荒軅膫瘢焕诮】甸L(zhǎng)壽。

　　忘掉疾病  減輕精神壓力  人得了病多數(shù)被疾病困擾，總想身上的病，甚至擔(dān)心日子不多了，這樣毫無(wú)益處。因?yàn)榫駥?zhuān)注于疾病，會(huì)使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，泰然處之，就能從精神上戰(zhàn)勝疾病。

　　忘掉名利  活得更加瀟灑  名利是人們一生都追逐的，必須正確對(duì)待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常樂(lè)，做個(gè)樂(lè)天派，才能使人健康長(zhǎng)壽。（董紹軍）