中國虎網 2011/9/1 0:00:00 來源:
未知
每個人都想健健康康活過天年，健康長壽關鍵在中年，也就是在40~60歲這個階段的保養(yǎng)非常重要。如果六十歲以前沒有什么大毛病，除了感冒、小傷、不嚴重的皮膚病等外，沒有危害身體健康的重大疾病，60歲以后，注意養(yǎng)生，應該能度過百年。
流行病學研究表明，慢性病的發(fā)病率是隨年齡增長而增高，但不同年齡段增高的幅度不同。25歲前正值青年，意氣風發(fā)，精神狀態(tài)和機體機能狀態(tài)都很好，慢性病的發(fā)病率也很低，每個人的健康狀態(tài)沒有太大的差別。但是再過25年，到了50歲，每個人的身心狀態(tài)就會出現很大差異，事業(yè)有成者、經濟條件好的、注意保養(yǎng)的，可能還保持著年輕人的身體和心理狀態(tài)，不露“老相”。不注意保養(yǎng)的，疾病纏身，再加上一些事業(yè)、家庭的種種不如意，就很可能已經多病纏身，面容憔悴。
調查顯示，40歲人群慢性病患病率為9.9%，45歲人群患病率為20.9%，短短5年，患病率的增長速度之快讓人吃驚。以心血管病為例，動脈粥樣硬化以及高血壓、高血脂、脂肪肝等患病率增長最快是在40~60歲。然而過了這20年，也就是60歲以后，患病率開始不再增長，甚至開始下降。由此可見，60歲以前是人生能否健康的一關口。而要保證60歲時仍然有健康的體魄，則特別要注意，這是十分敏感的20年。這20年既是各種慢性病的快速增長期，生命的易損期，同時又是事業(yè)發(fā)展、家庭建設的黃金期，如何把握好兩者的平衡，成為每個人的一場最重要的人生考試。因此，一定要注意在中年期保健，不讓大病找上自己。
60歲以后注意養(yǎng)生，方可保證80歲以前不露老態(tài)。80歲的健康老人，保持健康的生活方式，活過百歲也就不難，而且還不是病病懨懨靠吃藥、吸氧、臥病在床挨到100歲，而是健健康康地活到100歲，這是一種理想的養(yǎng)生模式。（賈佩琰）
網站聲明：
1、本網部分資訊為網上搜集轉載，為網友學習交流之用，不做其它商業(yè)用途，且均盡最大努力標明作者和出處。對于本網刊載作品涉及版權等問題的，請作者第一時間與本網站聯系，聯系郵箱：tignet@vip.163.com 本網站核實確認后會盡快予以妥當處理。對于本網轉載作品，并不意味著認同該作品的觀點或真實性。如其他媒體、網站或個人轉載使用，請與著作權人聯系，并自負法律責任。
2、凡本網注明"來源：虎網"的所有作品，版權均屬虎網所有，未經本網授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式使用；已經本網授權的，應在授權范圍內使用，且必須注明"來源：虎網"。違反上述聲明者，本網將追究其法律責任。