山楂黃精粥

　　山楂15克，黃精30克，粳米100克，共煮粥食用。

　　山楂降脂露

　　山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜適量。山楂、桃仁水泡30分鐘，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加蓋，隔水蒸60分鐘，離火冷卻，裝瓶即可。

　　枸杞降脂飲

　　枸杞30克，制首烏60克，黃精30克，草決明30克，桃仁30克，丹參30克。水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，代茶飲。

　　三七山楂粥

　　三七5克，山楂30克，粳米100克，紅糖適量。共煮粥食用。

　　玫瑰茉莉茶

　　玫瑰花5克，茉莉花5克，普洱茶10克，沏茶頻飲。

　　海參銀耳露

　　水發海參30克，銀耳15克，冰糖適量。海參、銀耳燉爛后，入冰糖食之。

　　黑芝麻粥

　　黑芝麻60克，桑葚60克，粳米100克，紅糖30克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥，最后加糖調味食之。

　　紅菊綠茶飲

　　紅花5克，菊花3克，綠茶5克，代茶飲。

　　首烏紅棗粥

　　何首烏100克，紅棗50克，粳米200克，紅糖適量。何首烏、紅棗、粳米共煮粥，最后加糖調味食之。