1.綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”?堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。 2.海帶 海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。 3.豬血 豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉淀下來，然后排出體外。 4.綠豆 民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。 5.黑木耳 黑木耳的最大優勢在于可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。 電腦旁放杯熱水令眼睛舒服 眼球干澀、視力模糊…已成為許多“計算機族”的通病，在長時間的緊盯螢幕，用眼過度之下，不知不覺的造成了這些視覺癥候群，偶爾還會出現頭痛、肩膀僵硬等癥狀，尤其是喜歡熬夜上網的網絡迷，對眼睛更是一大傷害。 有醫師建議經常使用計算機的人，最好是把屏幕調到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，而除了要讓眼睛多休息之外，還要經常眨眼來濕潤眼睛。因為一般計算機工作者，在專注屏幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此干眼癥會更加惡化。或者在計算機旁放一杯熱水，增加周邊濕度，也可以減輕眼睛不適的情形喔！