(新聞稿在線 2011/10/17)雖然炎熱的夏季已經(jīng)到來(lái)，但是秋老虎仍然在發(fā)威，秋季的紫外線仍然會(huì)傷害皮膚，使皮膚出現(xiàn)干裂等，女性在秋季要如何消除燥情，保護(hù)而我們的皮膚和保持靚麗呢?

①預(yù)防皮膚干燥 平日多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排我的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓我保持樂(lè)觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使我顯示出奕奕神采。

②適當(dāng)使用護(hù)膚品 秋冬時(shí)節(jié)，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經(jīng)過(guò)曝曬，有變黑或出現(xiàn)斑點(diǎn)的情況。選一合適的護(hù)膚品，美白我的皮膚，滋潤(rùn)我的皮膚，令肌膚白嫩細(xì)致，更加洋溢青春光彩。

③多多喝水 水是我們必須的，大量喝水對(duì)皮膚有一定的滋潤(rùn)作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時(shí)避免用太多的肥皂擦洗，也不可以用太燙的水，因?yàn)檫@樣非常容易使皮膚干燥、脫水。在水的選擇上，我們給大家推薦一款帝泊洱的普洱茶珍，帝泊洱選用云南省普洱市高海拔優(yōu)質(zhì)大葉種普洱茶，經(jīng)過(guò)生態(tài)種植與生物科技完美結(jié)合，制成接近納米級(jí)的純天然、高倍普洱茶精華，蘊(yùn)含豐富茶多酚、茶色素、茶多糖、咖啡堿精配而成的普洱因子，無(wú)任何添加劑，更有益人體吸收充分發(fā)揮健康效能。帝泊洱瞬間水溶性完全溶解無(wú)雜質(zhì)，其醇美茶香、琥珀湯色、甘甜滋味、滋養(yǎng)功效為人們緊張繁忙的現(xiàn)代生活舒緩身心、調(diào)節(jié)代謝。生活飲食過(guò)剩，要健康就要清減體內(nèi)已經(jīng)“滿倉(cāng)”的脂肪和超標(biāo)的血脂、血糖、膽固醇、重金屬、毒素等有害物質(zhì)，喝帝泊洱，為身體做減法，為健康做加法，極大的改善亞健康狀態(tài)。

④堅(jiān)持防曬 有人以為防曬是夏天的事情。事實(shí)上秋天早晚涼爽，但在中午時(shí)分我們?nèi)匀桓惺艿疥?yáng)光的灼熱，出門(mén)帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品，對(duì)護(hù)膚非常有益處。

⑤做好臉、頸皮膚的保養(yǎng) 用適合我皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護(hù)皮膚的呼吸功能，對(duì)臉、頸進(jìn)行深而緩慢的按摩，以有所改進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，選用滋養(yǎng)、活性有些強(qiáng)的面膜，以營(yíng)養(yǎng)外層皮膚，涂抹乳霜，以保持表皮細(xì)胞的水分，這樣顏面就滋潤(rùn)鮮亮、光彩動(dòng)人。

⑥注意保養(yǎng)手部皮膚 女人的手和臉相同重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認(rèn)為，保養(yǎng)好就是少勞動(dòng)，其實(shí)，總是勞作可以不可以促進(jìn)手部血液循環(huán)，增加皮膚的光澤。手部皮膚的好壞，在于勞作后的保養(yǎng)，尤其干燥季節(jié)更應(yīng)如此，要勤洗手、勤涂護(hù)膚霜，晚上睡前將雙手洗凈后，應(yīng)涂上營(yíng)養(yǎng)霜，再兩手相互按摩一下，皮膚就日漸柔軟細(xì)膩。 有沒(méi)有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。

表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水分。當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時(shí)，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會(huì)慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開(kāi)水。

現(xiàn)代人為求方便而吃的非常多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉禾坌、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以不可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以不可以減輕皮膚干燥。另外，外在工夫也非常重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以不可以用噴霧式礦泉水來(lái)補(bǔ)充水分，之后再用潤(rùn)膚品鎖住噴上的水分。