這似乎是一個上班族普遍過勞的年代，想要保持最好的工作質(zhì)量，最好要學(xué)習(xí)怎樣調(diào)整自己的工作步伐，免得被過多的工作打敗！ 　　雖說不見得要掌握每一個機會，不見得要回應(yīng)每一個人，但談何容易！到底我們要如何去判斷何者是值得把握的或是決定跳過呢？還有，決定跳過某個機會時，有沒有比完全放棄更好的替代方案？以下是我思考過的心得： 　　1.忙碌時，必先專注于少數(shù)的大事 　　下定決心，應(yīng)該把有限的時間，用在效益最高的事上。例如，同時有幾件事要應(yīng)付，先專注于效果最大，或最緊急的那件來作。 　　2.學(xué)會拖延不重要的事 　　很多不重要的事，需要有技巧的去回避，甚至拖延。例如，在上班時間，與同事談完工作上的事，即可各自忙去。至于噓寒問暖，就可以等到午休時間或下班時間再說了。 　　3.多任務(wù)處理 　　學(xué)會同時做不同的事情，或者用事情的空檔打電話、打印需要的文件，都可以替你創(chuàng)造出更多的時間。 　　4.懂得說不 　　當(dāng)同事帶著可愛的微笑請你幫個忙，有時基于同事之間的道義，當(dāng)然可以多多幫忙。但是聰明的職場工作者，有時也要學(xué)會說不，推掉一些事，免得幫了別人，自己的工作卻搞砸了。 　　5.懂得搬救兵 　　別以為能干的人都事必恭親！在工作中，碰到自己太忙，或自己處理反而沒有效率等狀況，都是尋求外援的好時機。如果是公司內(nèi)部理應(yīng)給予支持，就不要客氣，盡管向上司提出需求。 　　6.給自己一點獎賞 　　你可以在工作中為自己設(shè)立幾個里程碑，每忙到一個段落，就給自己一點獎勵。獎勵自己，可以讓自己更有效率地再出發(fā)。 　　7.要盡量保持身體最佳狀況 　　職場生涯是長長久久的，健康的身體才是根本。千萬不要為了工作而忽略了運動與健康的飲食。別讓病痛耽誤了你的發(fā)展。 　　8.用幽默感來放自己一馬 　　或許你會有人在江湖，身不由己的狀況！結(jié)果，無論如何調(diào)配，妳工作中還是不免忙中有錯！那該怎么辦呢？基本上，如果這個錯可能可以補救，就努力去改，萬一不行，我們也要學(xué)習(xí)不必放在心里，一直覺得很愧疚。 　　不要累積過多的挫折感，最后自己打敗自己！我想要掌握愈來愈多的機會，不過，除了量以外，質(zhì)更重要！還有，雖然積極，我也得評估體力及時間，這樣可以避免忙中有錯！不過，萬一還是發(fā)生不完美的狀況，那，就大方的原諒自己吧！