枕頭每年換一次

　　頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期積累，會(huì)滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細(xì)菌，容易引起過(guò)敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說(shuō)明你的枕頭該換了。

　　毛巾3個(gè)月一換

　　毛巾是纖維織物，使用時(shí)間長(zhǎng)了，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，并不能永久清除細(xì)菌。用久了的毛巾又臟又硬，會(huì)成為新的污染源，嚴(yán)重影響皮膚健康和使用舒適度。所以，最好三個(gè)月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。

　　牙刷3~4個(gè)月?lián)Q一次

　　目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的國(guó)產(chǎn)牙刷，使用l~2個(gè)月或2~3個(gè)月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘?jiān)€會(huì)擦傷牙齦。另外，使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的牙刷頭內(nèi)易存留細(xì)菌。所以一般建議每3~4個(gè)月更換一次牙刷。

　　床墊5~10年換一次

　　質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間磨損，支撐力也會(huì)下降，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會(huì)落下很多污漬，讓我們直接與細(xì)菌同床共枕。研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群中，大多數(shù)人睡眠質(zhì)量比以前高，腰背疼痛現(xiàn)象也更少。因此，建議最好5年換一次床墊。

　　筷子半年換一次

　　一雙筷子用了半年后，上面細(xì)小的凹槽里就會(huì)殘留許多細(xì)菌和清潔劑，在這種情況下致病的機(jī)會(huì)大大增加。醫(yī)生建議，除了要對(duì)筷子勤消毒外，至少半年要更換一次。

　　凈水機(jī)6年一換

　　一般家庭用凈水機(jī)是利用過(guò)濾、滲透的原理，去除自來(lái)水中的微生物、細(xì)菌等物質(zhì)。但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用后，凈水機(jī)的過(guò)濾功能不但會(huì)有所下降，不能起到徹底清潔的作用，還會(huì)滋生一些細(xì)菌，更不利于人們的健康。

　　馬桶刷半年一換

　　馬桶刷是衛(wèi)生間內(nèi)最大的污染源。每次用完后，應(yīng)及時(shí)用清水沖凈，然后把水瀝干，也可以在上面噴灑一些消毒液，最后放在通風(fēng)干燥處。由于刷毛脫落后更容易藏污納垢，一般來(lái)說(shuō)，使用半年左右，就應(yīng)該更換了。(成飛)