T|T

    align=left>愛長(zhǎng)斑，易過敏，常嘆氣……這都是由于身體不同體質(zhì)的直接反應(yīng)。養(yǎng)生看體質(zhì)，針對(duì)體質(zhì)應(yīng)選擇相應(yīng)的食療方法，從根部上解決身體的小毛病，增強(qiáng)的抵抗力，達(dá)到養(yǎng)生效果。下面愛美網(wǎng)為你推薦根據(jù)8種體質(zhì)對(duì)應(yīng)的食療養(yǎng)生法：

     氣郁質(zhì)

    “林妹妹”喝玫瑰茶

    特征表現(xiàn)：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠。

    用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。檸檬茶則能改善人的抑郁情緒。

    此外，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動(dòng)。

    特稟質(zhì)

    “過敏人”用靈芝粉

    特征表現(xiàn)：常說的過敏體質(zhì)，容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。

    養(yǎng)生推薦：靈芝粉。

    經(jīng)常吃些靈芝粉可以起到一定的預(yù)防過敏作用。夏季細(xì)菌容易滋生，要注意保持居室通風(fēng)和衛(wèi)生。

    痰濕質(zhì)

    “大肚子”喝冬瓜湯

    特征表現(xiàn)：大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷，平日里光彩照人，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病。

    養(yǎng)生推薦：冬瓜湯。

    冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油膩的食物。

    陰虛質(zhì)

    “口干族”吃木耳桑葚

    特征表現(xiàn)：容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長(zhǎng)，不耐暑熱，容易失眠。

    養(yǎng)生推薦：木耳和桑葚。

    黑木耳和銀耳都是補(bǔ)陰的食物，桑葚也有很好的滋陰作用。另外，五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤(rùn)的效果。

    濕熱質(zhì)

    “口苦族”吃野菜

    特征表現(xiàn)：經(jīng)常口臭或感到口苦，容易長(zhǎng)痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。

    養(yǎng)生推薦：荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。

    將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。另外，將馬齒莧開水焯一下后加調(diào)味料涼拌吃也很好。

    陽虛質(zhì)

    “怕冷族”喝杜仲茶

    特征表現(xiàn)：怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到?jīng)鲲`颼的，經(jīng)常手腳冰涼。

上一頁(yè)12下一頁(yè)在本頁(yè)顯示剩余內(nèi)容

免責(zé)聲明:凡注明來源本網(wǎng)的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，歡迎轉(zhuǎn)載，注明出處。非本網(wǎng)作品均來自互聯(lián)網(wǎng)，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

> 您可能還會(huì)關(guān)注的

• 食療-資訊
• 食療-供應(yīng)
• 食療-求購(gòu)

·補(bǔ)虛健體：茭白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高·大暑食療：綠豆湯煮食有講究·大暑食療養(yǎng)生：綠豆湯煮食有講究·“一湯二茶”幫你改善脂肪肝·對(duì)癥食療可有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)·夏季飲食：蓮子安神綠豆消暑·夏季雷雨天如何飲食調(diào)養(yǎng)·豆類怎么吃最補(bǔ)腎？豇豆食療·快來試試這些祛熱消暑食療方·大雨潮濕 4款食療方助健康

十大評(píng)選人物訪談熱點(diǎn)事件更多>>