中國虎網 2012/8/29 13:28:06 來源:
未知
T|T 秋季到了，想減肥的妹紙還是前仆后繼，你想知道吃什么能夠幫你甩掉肥肉嗎？那就看看養生專家吳榮光、吳榮照為大家推薦的幾款美味蔬菜吧，它們不僅能幫助你排毒，還能有效的幫助你消除體內水腫，讓你吃著就能輕松減肥瘦身，心動的MM趕快過來看看吧。
秋季美味瘦身蔬菜
黃瓜-養生專家吳榮光、吳榮照推薦1
黃瓜十分的清脆爽口，還能有效的抑制脂肪產生，不僅如此還能幫助肌膚補水美容，常食用黃瓜能讓你輕松排出體內的毒素，讓你變得更加苗條。想要減肥的MM可以嘗試著將黃瓜切小塊，用鹽腌制片刻后洗凈，將其與適量的醋、白糖、辣椒一同攪拌均勻，爾后將其腌制入味即可。
白蘿卜-養生專家吳榮光、吳榮照推薦2
白蘿卜能有效的幫助大家減肥瘦身哦，是不是感到不可思議呢，那就趕快過來看看吧。白蘿卜不僅有營養，還能有效的抑制脂肪的產生，讓你吃著就能遠離贅肉，輕松擺脫肥胖。喜歡吃酸的MM可以嘗試著將蘿卜切薄片，用食醋與辣椒、白糖一同腌制，待其入味后即可食用。
冬瓜-養生專家吳榮光、吳榮照推薦3
冬瓜不僅適合在悶熱的天氣食用，還能在涼爽的秋天食用。它不僅清淡可口，還能有效的促進利尿排毒，讓你食用之后能快速趕走水腫，讓雙腿恢復元氣，以達到瘦腿效果。MM們可以在周末時給自己煲些靚湯，放入些許冬瓜，味道更加美好。
韭菜-養生專家吳榮光、吳榮照推薦4
韭菜營養豐富，它不僅能促進腸道蠕動，還能有效的幫助你輕松體內的毒素與廢物，讓你吃著就能輕松瘦出窈窕曲線，從而達到瘦腰的效果。MM們可以嘗試著將韭菜切小段，與雞蛋一同翻炒，這樣不僅美味，還能更好的幫助你塑身。
綠豆芽-養生專家吳榮光、吳榮照推薦5
綠豆芽不僅爽口還能清熱解暑，也能助你快速排出滯留在體內的水分，讓你食用之后輕松擺脫水腫，讓雙腿恢復元氣，使其更顯纖長，從而達到瘦腿效果。MM們可以嘗試著將綠豆芽達到鍋中焯水片刻，待其變軟后將其撈出瀝干水，與些許香油、辣椒油、鹽攪拌均勻，再撒上些許芝麻即可。
責任編輯：劉燕2
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