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養生專家吳榮光、吳榮照為你推薦秋季美味瘦身蔬菜

中國虎網 2012/8/29 13:28:06 來源: 未知
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    秋季到了,想減肥的妹紙還是前仆后繼,你想知道吃什么能夠幫你甩掉肥肉嗎?那就看看養生專家吳榮光、吳榮照為大家推薦的幾款美味蔬菜吧,它們不僅能幫助你排毒,還能有效的幫助你消除體內水腫,讓你吃著就能輕松減肥瘦身,心動的MM趕快過來看看吧。

秋季美味瘦身蔬菜

秋季美味瘦身蔬菜

    黃瓜-養生專家吳榮光、吳榮照推薦1

    黃瓜十分的清脆爽口,還能有效的抑制脂肪產生,不僅如此還能幫助肌膚補水美容,常食用黃瓜能讓你輕松排出體內的毒素,讓你變得更加苗條。想要減肥的MM可以嘗試著將黃瓜切小塊,用鹽腌制片刻后洗凈,將其與適量的醋、白糖、辣椒一同攪拌均勻,爾后將其腌制入味即可。

    白蘿卜-養生專家吳榮光、吳榮照推薦2

    白蘿卜能有效的幫助大家減肥瘦身哦,是不是感到不可思議呢,那就趕快過來看看吧。白蘿卜不僅有營養,還能有效的抑制脂肪的產生,讓你吃著就能遠離贅肉,輕松擺脫肥胖。喜歡吃酸的MM可以嘗試著將蘿卜切薄片,用食醋與辣椒、白糖一同腌制,待其入味后即可食用。

    冬瓜-養生專家吳榮光、吳榮照推薦3

    冬瓜不僅適合在悶熱的天氣食用,還能在涼爽的秋天食用。它不僅清淡可口,還能有效的促進利尿排毒,讓你食用之后能快速趕走水腫,讓雙腿恢復元氣,以達到瘦腿效果。MM們可以在周末時給自己煲些靚湯,放入些許冬瓜,味道更加美好。

    韭菜-養生專家吳榮光、吳榮照推薦4

    韭菜營養豐富,它不僅能促進腸道蠕動,還能有效的幫助你輕松體內的毒素與廢物,讓你吃著就能輕松瘦出窈窕曲線,從而達到瘦腰的效果。MM們可以嘗試著將韭菜切小段,與雞蛋一同翻炒,這樣不僅美味,還能更好的幫助你塑身。

    綠豆芽-養生專家吳榮光、吳榮照推薦5

    綠豆芽不僅爽口還能清熱解暑,也能助你快速排出滯留在體內的水分,讓你食用之后輕松擺脫水腫,讓雙腿恢復元氣,使其更顯纖長,從而達到瘦腿效果。MM們可以嘗試著將綠豆芽達到鍋中焯水片刻,待其變軟后將其撈出瀝干水,與些許香油、辣椒油、鹽攪拌均勻,再撒上些許芝麻即可。

責任編輯:劉燕2

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