作者：周潤健 帥安寧T|T

    １１月２２日５時(shí)５０分將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“小雪”，此時(shí)節(jié)，氣候干燥，適當(dāng)多吃些橄欖可清肺利咽，潤喉生津。

    天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲介紹說，我國絕大多數(shù)水果都在夏秋季節(jié)收獲，橄欖是少數(shù)幾種在冬季成熟上市的。相關(guān)研究資料顯示，鮮橄欖不僅風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)價(jià)值也極高，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素Ｃ等，其中，維生素Ｃ的含量是蘋果的１０倍，梨、桃的５倍。

    此外，橄欖還有一定的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功。李時(shí)珍在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫(yī)學(xué)上用作清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。冬季氣候干燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津，好處多多。

    另外，橄欖含有豐富的單不飽和脂肪酸，可以預(yù)防心腦血管疾病，同時(shí)有抗癌作用。橄欖還富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，且易被人體吸收。冬春季節(jié)，每日嚼食２－３枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。兒童經(jīng)常食用，對(duì)骨骼的發(fā)育也大有益處。

責(zé)任編輯：宋國超

免責(zé)聲明:凡注明來源本網(wǎng)的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，歡迎轉(zhuǎn)載，注明出處。非本網(wǎng)作品均來自互聯(lián)網(wǎng)，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

> 您可能還會(huì)關(guān)注的

• 制藥工業(yè)-資訊
• 制藥工業(yè)-供應(yīng)
• 制藥工業(yè)-求購

·父親跨血型捐肝救子：16小時(shí)移...·煤矸石粉碎機(jī) 資源節(jié)約型煤礦企...·最新指南提醒入冬趕緊去打肺炎疫...·職業(yè)健康檢查 還要重視“防守”·先行通過新GMP認(rèn)證可獲多方面...·國家基本藥物目錄適用范圍將擴(kuò)至...·ZARA、CK、Only等20...·品牌服裝成“毒衣” ZARA ...·制藥早九點(diǎn)：多重優(yōu)勢(shì)構(gòu)筑中成藥...·受益新醫(yī)改政策 醫(yī)療器械產(chǎn)業(yè)成...·限購兩月多“含麻”感冒藥“逍遙...·李克強(qiáng)關(guān)注艾滋病人就醫(yī)遭拒：保...

十大評(píng)選人物訪談熱點(diǎn)事件更多>>