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皮膚敏感、脆弱的人不適合肌膚斷食

中國虎網(wǎng) 2014/6/30 0:00:00 來源: 未知
 肌膚斷食不等于肌膚絕食
 
  我相信很多人都聽說過瑜伽中的“斷食”療法,這個期間會減少日常的食物攝取,不過并非完全不吃不喝,根據(jù)個人的體質(zhì)情況,有些人會保持果汁的攝取,至少也要大量喝水。完全不吃不喝好幾天,肯定是要命的。身體如此,肌膚其實也是一樣的道理。至于10多天不洗臉的說法,更是無法茍同,你想想看人10多天不排泄是什么樣的結(jié)果,肌膚里這么多的代謝廢物和污垢,怎有不清理的道理?
 
  我們經(jīng)常會在古籍里看到一些古人的做法,倒不是要評價這些做法的對與錯,而是那是“古時”的,我們必須根據(jù)現(xiàn)代的生活情況做出調(diào)整。
 
  皮膚敏感、脆弱的人
 
  不適合肌膚斷食
 
  斷食對于身體和肌膚都是一次體能的考驗,你跑去索馬里讓那里的人斷食治療一下,恐怕人們只能認為你的神經(jīng)有毛病。因此,肌膚斷食一般也最好是在肌膚和身體都比較健康穩(wěn)定的情況下進行。
 
  肌膚敏感、薄弱,特別是在剛剛經(jīng)歷過日曬等損傷的情況下,一般不建議給肌膚斷食,因為這個時候的肌膚自身屏障非常脆弱,假如外部的保護力又不夠的話,很容易讓外部的傷害加重。
 
  肌膚是身體的外部表現(xiàn),古人保養(yǎng)強調(diào)的是全身心的綜合調(diào)理,現(xiàn)代人往往喜歡摘出只言片語來理解。假如身體屬于敏感體質(zhì),那么這種敏感的表現(xiàn)也經(jīng)常最直接地表現(xiàn)在肌膚上,假如再遇到容易過敏的春季,斷食可能會加重敏感的發(fā)生率。
 
  所以,斷食必須因人、因時、因地來考慮,畢竟保養(yǎng)品屬于肌膚的外部屏障,對于自身屏障比較薄弱的人來說,斷食還是少點觸碰為好。
 
  究竟該怎么斷食
 
  我不提倡全面的肌膚絕食,是因為現(xiàn)代的生活條件發(fā)生了改變。壓力會造成肌膚內(nèi)部氧化,空氣污染導(dǎo)致自由基增量,熬夜、飲食不規(guī)律讓肌膚從身體獲取營養(yǎng)的能力降低,等等,這些都是我們在不知不覺間對肌膚產(chǎn)生的傷害,而且,絕對不是休養(yǎng)個一周兩周就能徹底調(diào)整和改變的。因此,肌膚的斷食我認為應(yīng)該僅僅是“減量”而已。
 
  方式一:在肌膚比較穩(wěn)定、身體比較舒適的情況下,可以有一周的時間,或者每周選取兩日左右,只在清潔之后,給肌膚日夜最基礎(chǔ)的滋潤保養(yǎng)。
 
  方式二:在肌膚進行密集護理之后的一周,可以適當減少肌膚的護理步驟,只進行簡單的保濕滋潤。
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