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預防乳腺疾病方法-雅加維爾美體內衣13794816869
產品類別：未知類型
信息內容：預防乳腺疾病的方法：
1：不生氣。乳腺增生疾病的發生離不開一個“氣”字，過度緊張、壓力過大、憂
慮 悲傷、生氣等都是導致疾病的病因，預防乳腺疾病請君讀讀“生氣歌”：
他人氣我我不氣，我本無氣他來氣；
我若生氣中他計，氣下病來無人替；
請來醫生將病治，凡說氣病治非易；
氣之危害大可懼，誠恐因氣命喪去，
我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。
2：科學飲食。多運動，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食 品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、 瘦肉、乳制品。
3：睡覺的姿勢以仰臥為好，以免擠壓乳房。
4：每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛煉。
5：配帶質地柔軟、大小合適的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撐。
6：晚上應去掉乳罩睡覺。美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多名女性發現，每天戴乳罩超過12小時的女性，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。
7：生活要有規律，勞逸結合，保持性生活和諧。
8：避免雌激素的攝入。如避孕藥及含有雌激素的化妝品，不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
9：避免人流，產婦多喂奶，提倡母乳喂養，維護乳房的正常生理功能。
10：每3個月定期檢查乳房，做到早檢查、早發現、早治療，避免乳腺癌的發生。
都是罩杯惹的禍
胸罩是女性最親密的朋友，它使女人的曲線更加豐滿，體態更加動人。然而，這個朋友也很可能在不知不覺中讓你惹禍上身。石家莊市第四醫院乳腺科主任李雙英指出，乳房應處于靜止狀態，過小或過大的胸罩都不利于乳房的健康。小小細帶威脅頸椎記者在采訪中發現，在骨科門診經常有一些年輕女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉時有針刺感。而檢查多發現肩、背局部肌肉有不同程度的老化。臨床上將這類癥狀為“胸罩綜合征”。引起“胸罩綜合征”是由于長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上了一道細鐵絲，當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而胸罩則在肌膚的很小范圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化。此外，有人為了漂亮還會買過緊的文胸，這樣也很容易對胸口造成壓迫，對心肺功能造成影響，產生胸悶、氣促呼吸不暢等。過緊可致乳腺增生據李雙英介紹，除了“胸罩綜合征”外，不合適的胸罩還可導致乳腺疾病。胸罩是女性最親密的朋友，它使女人的曲線更加豐滿，體態更加動人。然而，這個朋友也很可能在不知不覺中讓你惹禍上身。石家莊市第四醫院乳腺科主任李雙英指出，乳房應處于靜止狀態，過小或過大的胸罩都不利于乳房的健康。
小小細帶威脅頸椎
記者在采訪中發現，在骨科門診經常有一些年輕女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉時有針刺感。而檢查多發現肩、背局部肌肉有不同程度的老化。臨床上將這類癥狀為“胸罩綜合征”。
引起“胸罩綜合征”是由于長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上了一道細鐵絲，當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而胸罩則在肌膚的很小范圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化。此外，有人為了漂亮還會買過緊的文胸，這樣也很容易對胸口造成壓迫，對心肺功能造成影響，產生胸悶、氣促呼吸不暢等。
過緊可致乳腺增生
據李雙英介紹，除了“胸罩綜合征”外，不合適的胸罩還可導致乳腺疾病。乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝作用。“如果胸罩過小尤其是下圍的鋼圈很硬又緊的話，